Gotowe Plany Treningowe

Dwudniowy plan treningowy stworzony z myślą o kobietach, które chcą zbudować jędrne, zaokrąglone pośladki bez rozbudowy ud.

Zawiera ćwiczenia tylko dolnych partii.

Trzydniowy plan treningowy całego ciała do wykonania w domu.

Potrzebujesz jedynie gum, hantli oraz maty.

Efektywny, szybki i przyjemny.

Czterodniowy plan treningowy stworzony z myślą o wyrzeźbieniu kobiecej sylwetki na kształt klepsydry.

Mocne pośladki, zgrabne nogi, jędrne ramiona i wcięcie w talii.

Trzydniowy plan treningowy dla kobiet, które chcą mieć jędrne, zaokrąglone pośladki i płaski, zarysowany brzuch.

Czterodniowy plan treningowy Push Pull Legs FBW.

Program został stworzony z myślą o mężczyznach, którzy chcą budować masę mięśniową, poprawiać siłę i rzeźbić sylwetkę w przemyślany, zrównoważony sposób.

Trzydniowy plan treningów FBW dla mężczyzn z priorytetem na klatkę piersiową.

Program został stworzony z myślą o mężczyznach, którzy chcą budować sylwetkę z wyraźnym priorytetem na klatkę piersiową.

Celem tego e-booka jest dostarczenie kompleksowej wiedzy na temat podstaw kształtowania kobiecej sylwetki, która może być zastosowana zarówno przez osoby początkujące, jak i te, które mają już doświadczenie w treningu siłowym.

Został stworzony, aby rozwiać popularne mity dotyczące ćwiczeń i odżywiania, pomóc kobietom lepiej zrozumieć funkcjonowanie swojego ciała oraz pokazać jak skutecznie łączyć trening oporowy z właściwą dietą aby osiągnąć zamierzone rezultaty.