Współprace Online

Spersonalizowany plan treningowy trwający 12 tygodni ułożony na podstawie wypełnionej ankiety oraz zdjęć sylwetki.

Plan zawiera zestaw ćwiczeń, ilość serii, zakres powtórzeń ,skalę RIR, tempo,formę progresji oraz indywidualne dobranie kalorii i makroskładników pod cel sylwetkowy.

Indywidualny plan treningowy z opisem wszystkich parametrów, eBook o kształtowaniu sylwetki.

Rozpiska kcal i makroskładników, stały kontakt, możliwość wysłania nagrań do analizy techniki ćwiczeń, regularne monitorowanie postępów w formie raportów.

7-dniowy jadłospis dostosowany pod Twoje preferencje.

Indywidualnie dobrana kaloryka oraz makroskładniki pod cel sylwetkowy

Różnorodne posiłki na cały tydzień.

Trening odbywa się w czasie rzeczywistym za pośrednictwem komunikatora wideo.

Wykonujesz go w dogodnym dla siebie miejscu.

Dobieram odpowiednie ćwiczenia, ciężar, czuwam nad poprawną techniką oraz zapewniam pełne wsparcie i motywację.